Autogenes Training (AT) ist die am weitesten verbreitete Methode unter den
Entspannungsverfahren.

In der Grundstufe steht die Beeinflussung körperlicher Vorgänge im Vordergrund.
Wer regelmäßig trainiert, ist insgesamt entspannter und kann schneller auf Ruhe
umschalten.

Das AT dient der Bewältigung von:

● Stress
● Ängsten
● Schlafstörungen
● Kopf- und Rückenschmerzen
● Konzentrationsstörungen
● Bluthochdruck
● starken Emotionen
● mentaler Blockaden

In ruhiger und entspannter Atmosphäre werden Sie in die Technik des Autogenen Trainings
eingeführt und so angeleitet, dass Sie die Übungen nach den 8 Stunden selbstständig zu
Hause fortführen können.

Bei Fragen, Problemen und Ängsten stehe ich Ihnen auch als Therapeutin zur Verfügung.

Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.